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骨盤枕 太ももにも効果があるとか! [太もも]

骨盤枕 太ももにも効果とか、日ごろ気になる下腹部のでっぱり、

もも上げ、ジョギング、スクワット、バイクと効果があるものの

こんどは太ももが太くなるんじゃないかと気になる今日このごろ

この痩せにくい太ももにかなり効果があるのが骨盤枕らしい





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骨盤枕 最安値 [骨盤枕 最安値]

骨盤枕 最安値はやっぱこれですかね。

いろいろと調べてみましたが、やっぱりこれですね。

もっと安いものもあるみたいですが、

あまりにもおそまつなので紹介出来ませんね。



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骨盤枕の作り方 [骨盤枕の作り方]

では早速、骨盤枕の作り方を説明しますね。

まずバスタオルを2枚用意してください。

用意出来ましたら2枚のバスタオルをぐるぐる堅く
巻いてください。

筒状に巻いたらビニルひもでクロス状に巻いて固定する。

完成具合は金スマのブログで紹介しています。

または、骨盤枕ダイエット本を購入下さい。

こういった方はおやめ下さい。

腰に痛み等ある方。

骨盤枕ダイエットの方法

両足を延ばし座る。

骨盤枕を腰(骨盤近く)位置に置く

枕がずれないように両手でおさえながら

仰向けに寝る

体を楽にして、お腹をへこませる

足先の左右親指をくっつけ八の字なるようにする。

両腕を頭の上にまっすぐ伸ばし手は床につけて

指同士は手を合わせる感じにする。

そのままの姿勢で5分間


※骨盤枕ダイエットはあくまで自己責任で御願いします。



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骨盤枕 腰ダイエットでウエストが細くなるってすごいですね。 [骨盤枕 腰]

おはようございます。

骨盤枕 腰ダイエット毎日5分続けてやっていますよ

ただ、最近はやはりウエストがもう細くなってきませんね。
ま~この骨盤枕はダイエットというか

骨盤矯正ですから、

矯正されてしまえばそのあとは望めないのかもしれませんね
でもこれはこれで大事なので続けるつもりです。

違うダイエットも

一週間位前からエアロビクス
やってます。

始めて1~3日辺りは、足クビ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると15分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ボノラートに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

エアロビガールが気になっているのですけどね。

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寝るだけ ダイエット [寝るだけ ダイエット]

こんばんわ~!(´・∀・`)ノ

今日は運動公園行ってきました。

公園を歩きながらなぜか、寝るだけ ダイエットが気になった。

本当にもっと効果が期待できるなら、続けてみたい。

そんなことを、思いながらも、結局フライものを食べてしまった。

帰りに食べたエビフライ定食は、エビが痩せこけていました。

きっとダイエットしていたのでしょう(笑)

そして気分転換に知り合いにすすめられた
ダイエットシェイク バナナ味飲んでみた。

まずいと思いきやこれが結構うまい!

そして最近はやりの

寝るだけ ダイエットの効果がすごくておどろきです。

痩せたいからちょっと続けてみようかな。

但し最初は結構2CMもウエストが細くなったけど

2日、3日とたつにつれ細くなる率が落ちました。

ここからはやはり運動も取り組まないとダメみたい。

しかし運動は嗚呼,いい気分



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骨盤枕ダイエット 効果がすごい! [骨盤枕ダイエット 効果]

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は曇りのちはれらしいですけど。

骨盤ダイエットが今人気があるらしいですね。

体操とかダンベルとか
まーったく興味のないわたしは、
ダイエットに向いてないですね~。

そこでこの骨盤枕ダイエットがいい
みたいなんですよ。

どうしてかって?

なんと5分間寝てるだけでいいんですから・・・・

さて、昨日の晩ご飯ですが、
恋人がダイエットを意識し始めたのに
急遽、とんかつになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

恋人がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

ストレスのことを聞いたので、
骨盤枕ダイエットを勧めてみました。



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寝るだけ!骨盤枕ダイエットの付録にそこまで期待してはいけません。 [骨盤枕ダイエット]

昨日から寝るだけ!骨盤ダイエット
やってます。

始めて1~3日辺りで付録の空気枕のエアーがもれるとのクレーム
が結構あるようです。

別に出版社のまわし者ではありませんが(汗)

所詮は付録ですから、そのくらいで文句ばかり言ってはダメですよ。

本の中には枕の作り方も書いてますのでそれらを参考に作って
みてはいかがでしょうか。

また、そんなの作るの面倒だよ。

なんかいいのないのと言う方はこれですね。
お金は少し掛かりますが、ウエストが凹むのであれば

安いもんですよ。
↓↓↓↓↓↓



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骨盤枕が最近流行っているみたいですが・・・・ [骨盤枕ダイエット]

骨盤枕が最近流行っているみたいですが、楽なわりには、
効果があるらしく人気のようです。

腰に当ててじっと5分そのままでウエストが細くなるとか

そのほかにも楽で、効果があるのが

運動嫌いな人にもお勧めの、
エクササイズ トランポリンです。

ボクも知り合いも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は2キロほど減りました。

これと骨盤枕ダイエットを行えば
かなりナイスバディに成るんじゃないかな~

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、脇腹
が少し痛いです。



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